mat. własny
W ramach projektu “Aktywnie i zdrowo przez pokolenia” odbędą się zajęcia sportowe przy siłowniach plenerowych oraz w salach.
Zajęcia mają na celu integrację oraz naukę pracy z partnerem treningowym. Polegać będą na zwiększeniu mobilności i zakresu ruchu, aktywizacji mięśni głębokich oraz świadomemu używaniu mięśni posturalnych, nauczaniu prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń i ruchów dla naszego ciała jak przysiady, wykroki, pchanie, ciągniecie, rotacje, skoki. Będziemy zwiększać gibkość i elastyczność mięśni oraz uczyć się technik relaksacyjnych. Uczestnicy będą również mieli okazję do popracowania nad siłą, wytrzymałością oraz wydolnością. A to wszystko przełoży się na poprawę naszej postawy ciała będzie stanowiło doskonała profilaktykę dla wad postawy a także zagwarantuje dobre samopoczucie. Zapraszamy całe rodziny - rodziców z dziećmi i dziadków z wnukami.
Harmonogram zajęć:
4.11.2016 r. godz. 18.00 - 19.00Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210
5.11.2016 r. godz. 12.00 - 13.00
Siłownia plenerowa w Parku Grabiszyńskim
19.11.2016 r. godz. 10.00 - 11.00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210
19.11.2016 r. godz. 12.00 - 13.00
Siłownia plenerowa w Parku Grabiszyńskim
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy: http://www.miastowformie.pl/gimnastyka
Zajęcie sportowe organizowane są przez Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, program “Miasto w formie” dzięki wsparciu Stowarzyszenia Zdrowych Miast Polskich we współpracy z trenerem personalnym Bartłomiejem Walczakiem.
Termin:
04.11.2016 (piątek), 18.00 to 19.11.2016 (sobota), 13.00