Sprawdź nasze metody na orzeźwienie się podczas wakacyjnej gorączki!
Wraz z nadejściem lata mieliśmy już okazję zmierzyć się z falą upałów. Podczas tej letniej gorączki należy pamiętać o prawidłowym nawadnianiu organizmu.
Poniżej przedstawiamy przepisy na lemoniady i napoje, które są zarówno niesamowicie smaczne, jak i orzeźwiające. Przekonajcie się sami!
Składniki:
-1 średniej wielkości ogórek, umyty, obrany i pokrojony w plasterki
-2 litry czystej wody
Ogórki wrzucamy do dzbanka, zalewamy wodą. Odstawiamy na godzinę. Gotowe.
Inspiracja: www.dziecisawazne.pl
Składniki:
-1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
-4 szklanki zimnej wody
-1 szklanka świeżych liści bazylii
Lekko rozgniecione liście bazylii wrzucamy do dzbanka, zalewamy sokiem z cytryny i wodą. W razie potrzeby dosładzamy stewią. Podajemy z kostkami lodu.
Inspiracja: www.dziecisawazne.pl
Składniki:
– pęczek zielonej pietruszki
– 1 cytryna
– 1 limonka
–1/2 pomarańczy
– 1,5 l wody
– 3-4 łyżki cukru trzcinowego
Wyciśnij sok z cytrusów oraz poobrywaj liście pietruszki. Gotowe składniki połącz razem z cukrem i zblenduj całość. Powstały „eliksir” przelej do dużego dzbanka, dolej 1,5 l wody i schłodź w lodówce. Jeśli nie chcesz czekać dorzuć do napoju kostki lodu.
Inspiracja: www.zdrowiezpomyslem.pl
Składniki:
-2 szklanki świeżych truskawek
-3/4 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych cytryn
-2 cytryny pokrojone w plasterki
-2 szklanki wody
Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i wrzucamy do blendera razem z sokiem z cytryn i słodem. Miksujemy. Sok przecedzamy przez sito i wlewamy do dzbanka. Dodajemy wodę, by wypełnić połowę naczynia. Wrzucamy cytryny i kotki lodu.
Inspiracja: www.dziecisawazne.pl
Składniki:
-woda mineralna niegazowana
-listki świeżej mięty
-limonka
-cytryna
-truskawki
Cytrynę i limonkę kroimy w plasterki, a truskawki szypułkujemy i kroimy w ćwiartki. Listki mięty odrywamy od łodyżek. Kładziemy na dłoń i klaszczemy, aby puściły sok. Owoce i miętę oraz kostki lodu wkładamy do szklanki, zalewamy wodą.
Inspiracja: www.slowlyveggie.pl
Źródło: http://dziecisawazne.pl/6-przepisow-na-orzezwiajace-napoje-bez-cukru/
http://www.slowlyveggie.pl/lemoniada-owocowa.html
http://zdrowiezpomyslem.pl/lemoniada-pietruszkowa/
Tekst: materiały prasowe / Zuzanna Sancewicz