Tydzień Ruchu 2016 po raz kolejny rozruszał wrocławian! Tym razem postawiliśmy na promocję aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży z wrocławskich szkół! Zorganizowaliśmy dla nich kilkanaście niecodziennych zajęć wychowania fizycznego, które poprowadzili trenerzy z obiektów sportowych współtworzących wrocławską kartę sportową fitWRO.
Tegoroczna edycja Tygodnia Ruchu skierowana była do dzieci i młodzieży z wrocławskich szkół. Celem akcji było pokazanie młodym wrocławianom, że sport jest ciekawą i atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu. Aby wyjść poza schemat tradycyjnych lekcji wychowania fizycznego zajęcia sportowe poprowadzili trenerzy fitness, instruktorzy tańca oraz mistrzowie sztuk walki.
Zumba, salsa cubana i inne tańce karaibskie - to taneczne aktywności, w których wzięli udział uczniowie. Wielu z nich po raz pierwszy miało okazję sprawdzenia swoich umiejętności i poczucia rytmu, a w ramach Tygodnia Ruchu mogli to zrobić pod okiem profesjonalistów ze Szkoły Tańca No Limits oraz Fitness Błękitna Laguna. Dzięki konwencji nauki poprzez zabawę dzieciom nie są już obce podstawowe kroki bachaty, salsy czy zumby.
Młodzież wzięła również udział w treningu squasha pod okiem trenerki z Wrocław Squash Club. Zajęcia obyły się w profesjonalnym obiekcie squashowym. Uczniowie rozegrali między sobą mecze i w praktyce poznali technikę prawidłowego trzymania rakiety oraz różnicę pomiędzy uderzeniem forehand i backhand, a także zasady gry. Nie chodziło jednak wyłącznie o przekazanie umiejętności technicznych, lecz pokazanie, że squash to dyscyplina dająca dużo satysfakcji i pozwalająca wyładować się młodzieńczej energii. Liczymy na to, że dla wielu uczniów nie była to jednorazowa przygoda!
Nie zabrakło również zajęć z judo oraz samoobrony prowadzonych przez zawodowych zawodników i trenerów z tytułami mistrzowskimi, którzy na co dzień związani są z Centrum Sportowo-Rekreacyjnego “Krakowska98”. Dzięki nim młodzież poznała chwyty, techniki bezpiecznego upadku oraz sprytne tricki obronne, a także kontekst filozofii życia, która związana jest z judo.
Tydzień Ruchu był okazją do zadbania o własny kręgosłup, wymagający szczególnej uwagi w dobie komputerów, przy których dzieci spędzają czasem wiele godzin dziennie. Świadomość prawidłowych nawyków związanych z trzymaniem właściwej sylwetki podczas pracy przy biurku i nauki to zaledwie połowa sukcesu w profilaktyce wad postawy. Aby cieszyć się zdrowiem i życiem bez bólu, młodzież powinna poznać ćwiczenia, które poza gwarancją pięknej sylwetki, pozwolą również wzmocnić mięśnie grzbietu i będą skutecznie chroniły przed kontuzjami. Dlatego trenerka z Fitness Błękitna Laguna przeprowadziła w ramach lekcji wychowania fizycznego zajęcia ATC oraz zdrowy kręgosłup.
Zajęcia odbywały się również w fitness clubach. Popołudniami Centrum Sportowe Hasta La Vista zamieniało się w prawdziwe rodzinne centrum sportu. Podczas gdy dzieci brały udział w zajęciach z MTV Dance czy Jump Fit Kids (zajęcia na trampolinach!), rodzice również aktywnie spędzali czas korzystając z bezpłatnie udostępnionej strefy fitness.
Mamy nadzieję, że udział w ramach Tygodnia Ruchu pokazał uczniom, że zajęcia WF-u nie muszą być nudne, a aktywność fizyczna to dobra zabawa dająca wiele satysfakcji. Już dziś zapraszamy na kolejną edycję!
Tydzień Ruchu to ogólnopolska akcja, która ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.
Organizatorem tegorocznej edycji było Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego wraz z klubami tworzącymi wrocławską kartę sportową fitWRO - “Fitness Błękitna Laguna”, Centrum Sportowo-Rekreacyjne “Krakowska98”, Szkołą Tańca No Limits, Wrocław Squash Club oraz Centrum Sportowe Hasta La Vista.